Oferta

przerywnik

Tabata

Intensiv Intervall Training to NOWOŚĆ w Europie.

Jest to trening o wysokiej intensywności, interwały z kombinacją siły i cardio dla osiągnięcia lepszych rezultatów potwierdzonych najnowszymi badaniami.

Interwały to ekstremalnie intensywny trening grupowy, zupełnie nowa koncepcja do osiągnięcia sukcesu!

Bardzo szybko zwiększa się wydajność organizmu! Interwały zawierają trening siłowy, ćwiczenia polymetryczne, trening stabilizujący, trening funkcjonalny.

Ciekawy i dynamiczny trening dla osób, które nie lubią całej godziny wzmacniania lub też całej godziny zajęć choreograficznych.

Tabatę będziemy ćwiczyć w wersji tradycyjnych zajęć grupowych lub interwału obwodowego. To trening 2 w 1 - spalamy i wzmacniamy!

Zajęcia grupowe to proste układy choreograficzne na stepie przeplatane na zmianę ćwiczeniami wzmacniającymi daną grupę mięśniową.

W Tabacie z BOSU układy choreograficzne zawierają większą ilość kroków skocznych, aby spalić więcej kalorii. Ćwiczenia wzmacniające na Bosu są skuteczniejsze, mięśnie są bardziej aktywowane i lepiej pracują. Przy tym wszystkim ćwicząc na Bosu Twój kręgosłup jest bezpieczny.

Odpowiedni dla osób w różnym wieku, o różnym stopniu umiejętności.