Studio Fitness "Feniks" jako pierwsze studio fitness w Rybniku rozpoczyna zajęcia dla kobiet w ciąży pod nazwą "Aktywna Ciąża" !!!

To specjalnie przygotowane zestawy ćwiczeń dla kobiet, które chcą aktywnie przygotować się do porodu, a także pozostać w dobrej formie przez okres całej ciąży. Zajęcia te łączą elementy ćwiczeń wzmacniających, rozciągających oraz oddechowych i rozluźniających.

Zajęcia prowadzone będą z użyciem specjalistycznego sprzętu, głównie z dużymi  piłkami rehabilitacyjnymi i piłkami balloning ball. Zapewniamy ciepłą atmosferę, kameralne grupy, profesjonalnie prowadzone ćwiczenia przez wykwalifikowanego instruktora oraz interesujące wykłady z dyplomowaną położną. Zajęcia są bezpieczne, gdyż zostały dostosowane do każdego trymestru ciąży!!!!

Projekt zakłada zajęcia ruchowe do wyboru raz lub dwa razy w tygodniu i dwa wykłady z położną. Tematyka wykładów bardzo cenna, praktyczne porady, elementy fizjologii ciąży, porodu i połogu.

Wpływ ćwiczeń na organizm ciężarnej

- aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu krążenia i oddechowego, przez co aktywne ciężarne mają lepszą tolerancję na wysiłek w ciąży i podczas samego porodu

- u ćwiczących ciężarnych stwierdza się wzrost przemiany materii przez to niższy przyrost masy ciała i co za tym idzie istotne rzadsze występowanie otyłości

Wpływ ćwiczeń na organizm płodu i stan noworodka

- noworodki, których matki ćwiczyły w okresie ciąży osiągają wyższą punktację wg skali Apgar w stosunku do noworodków kobiet nie ćwiczących

Wpływ ćwiczeń na przebieg ciąży, porodu i połogu

-ćwiczące ciężarne mają wyższy odsetek ciąż o prawidłowym przebiegu w stosunku do ciężarnych nie ćwiczących

- u ćwiczących ciężarnych obserwuje się rzadziej niż w całej populacji występowanie takich stanów patologicznych jak: poród przedwczesny, przenoszenie ciąży, nieprawidłowe ułożenie płodu, otyłość oraz powstawanie rozstępów skóry

Źródło: najnowsze amerykańskie i kanadyjskie opracowania nt. aktywności fizycznej kobiet w ciąży

To wspaniały sposób na super formę w ten wyjątkowy czas i nie tylko!!!!